Właśnie myślę, że hp xp itd to trochę za wysoka półka na mój staż. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 74/170 4) staż treningowy 8,5 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy ester kreatynowy bcaa glutamina białko hmb(mało) 7) stosowane [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html gainer [...]
[...] miechy 17kg. Wazylem na poczatku 110kg a teraz waze 93kg. I wlasnie mam problem czy starczy tej redukcj czy walić juz na masę. Suplementy przy redukcj to bcaa 300 tabletek i bialko Olimpu 700gram i wheya 2kg zjadłem...i teraz masować juz czy dalej redukcja???ja mysle ze jeszcze do maja redukcja a pozniej masować...ale nie jestem [...]
Mam to szczęscie że jak jestem na cyklu czy nie to moja waga jest taka sama a nawet maleje z 1-2kg. Zaczęłam robić teraz sporo cardio. Zaczełęm również się inaczej odżywiać , dużo ograniczyłem kalorii i uważam co jem. Na cyklu będę chciał dorzucić białko oraz BCAA. Brdziej w pytaniu mi chodzi czy ten cykl (prop+ winko) będzie wystarczający mocny [...]
Jeszcze raz bo cos mi nie wyszlo. Wez l-glutamine, bcaa, creapure, bialko (to te ktore ty chciales sobie kupic) proponuje ci zebys kupil sobie jakiegos dobrego gainera. Veron
kup sobie jakieś aminokwasy BCAA lub L-Glutamine + jakieś białko najlepiej serwatke plus ovopol, serwatke po bieganiu a ovo na noc. Taryfa
bcaa W DT 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu gainer wg brakow w diecie bialko wg brakow w diecie. amino 5g rano i po treningu testek jak na opakowaniu shock+ storm DT przed treningiem porcja shocka, po treningu storma DNT rano porcja storma.
kreatyna - mono/jabłko/ester bcaa - na początku wiem, że z wydolnością kiepsko. białko/gainer jako uzypełnienie diety. witaminy,zma, omega-3. tyle.
Wybrałeś suplementy z najwyższej półki. Wzstarczy Ci białko typu Łowickie.UNS.Ostrowia cenowo wyrobisz a bcaa najlepiej w proszku np activlab extra powder albo hi-teca badz UNIVERSAL ale drogie.
Amino to białko w proszku , moim zdaniem akurat tego typu suple to zbedny wydatek. BCAA , EAA to co innego ale amino całodzienne to bezsens. To że poddane hydrolizie różnicy na naszym poziomie nie robi żadnej. Dlatego niema sensu przyjmowac po 2-3g białka , to tak jakbys jadł gryza kurczaka na porcje Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-22 [...]
a jezeli juz to lepiej carbo czy dextroze? i jeszczcze biore bialko wedlug brakow w diecie i bcaa czy moze tak zostac czy cos zmienic?
Jeżeli ćwiczysz już trochę to możesz zakupić: - Monohydrat Kreatyny - Gainer ew. Białko + Vitargo - BCAA - Witaminy, Omega 3
mam glutamne krete mono bcaa bialko carbo cre mission (ester etyl orotnu) wszystko z firmy FITMAX
Bialko, Glutamina, Bcaa, Jablczan kreatyny, vit complex, animal flex
jak chcesz po treningu siłowym wykonywac aeroby to mozesz pic pomiedzy treningiem a aerobami bcaa a po treningu białko i wegle
BCAA + kreatyna? Czekam na odp... Czy dodać do tego jakieś białko? Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2007-10-18 19:59:13 Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2007-10-18 20:14:03
BCAA warto przyjmować w dwóch podzielonowych dawkach: przed wysiłkiem oraz po treningu. W dni wolne na czczo oraz przed snem. kreatynaw dni TR: na czczo i po TR w dni NTR: na czczo i po południu białkopo treningu i przed snem
vitaminy codziennie rano bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy., białko wg braków w diecie, scorch, 2 rano i 2 przed treningiem, w nietreningowy 2 rano i 2 po poludniu.
Zamiast BCAA białko.
Czyli przed silka bcaa i w czasie calego treningu,a po aero bialko z kreta ? jak najbardziej opcja dobra
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
